• לאכול בחברת מישהו שאוהבים
• לאכול עם סרט שאוהבים
• לאכול עם סידרה שאוהבים
• לאכול כשברקע מוסיקה שאוהבים במיוחד
• לאכול במקום שאוהבים (מרפסת, בפארק הקרוב וכו'...)
• להכין סלט מפנק במיוחד עם כמה דברים שאוהבים, כל הזמן לנסות לשדרג כך שלא ישעמם ויהווה בכל פעם גירויי חיובי
• להכין תוספת ממש טעימה לחזה עוף של ארוחת הצהריים
• לחפש מתכונים ממש שווים ולהכין כפינוק
• לתבל את הסלט בדרך שטעימה במיוחד
• לשמור מאכל מסויים (לחם טעים או פסטרמה שאוהבים) ולאכול רק עם המאכל שאליו אנחנו מצמידים
• לאכול בזמן שיחה עם חבר/ה קרוב/ה
• לאכול עם כל המשפחה בארוחה מסודרת
• לצאת להפסקה מהעבודה בכל פעם שאוכלים
• למצוא ממרח טעים שאנחנו אוהבים להוסיף לכריך דיאטתי
• לשתות משקה שאוהבים רק עם המאכל שמצמידים אליו
• לקנות כלים יפים שאוהבים ולאכול בהם
• לאכול בכלים החגיגיים במיוחד שיש בבית
• ליצור אווירה נעימה בארוחה, נרות, מוסיקה וכו'...
• לקשט את האוכל, להכין מנות כמו במסעדה של שף צרפתי

גירויים חיובים לפעילות גופנית ניתן למצוא בדף של ספורט וליהנות